En nuestra consulta de Psicología enseñamos a meditar debido a sus múltiples beneficios. Meditar con regularidad activa nuestro córtex prefrontal, que es el encargado de regular nuestra conducta de forma racional, la toma decisiones y nuestra concentración, entre otras funciones superiores. Gracias a esto, nuestra estabilidad emocional mejora, así como la claridad mental.
Varios estudios han encontrado mejoras en pacientes con dolor crónico con respecto a la percepción del dolor después de la práctica regular de meditación. Otras de las mejoras es la promoción del pensamiento decidido y flexible así como un comportamiento menos impulsivo, lo que mejoraría el tratamiento de las adicciones.
Para hacer una primera toma de contacto a aquellos que aún no conozcáis está práctica, os invito a pasar un minuto con vuestra mejor compañía, vosotros mismos.
